Психолог, автор методик, мастер энергетических практик, преподаватель медитации.
12 лет в Психологии. 2 высших образования. Обучение у учителей с мировыми именами: Эдварда Браулта, Дипака Чопры, Тони Роббинса, Майкла Роуча и других.
Мои авторские программы прошло больше 10000 человек, которые качественно изменили свою жизнь.
Больше 8 лет являюсь энергопрактиком и имею посвящения в космоэнергетику, духовную интеграционику, ДЭИР.
КАК РАБОТАЕТ МЕДИТАЦИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАУКИ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ:

Медитация снижает стресс и помогает с ним справляться
Стресс вызывает скачок гормонов адреналина и кортизола, который влечет нарушение сна, появление депрессии и тревоги, повышение кровяного давления, быструю утомляемость и спутанность мыслей. Медитация дает возможность отстраниться, осознать появление стресса и выбрать, как на него реагировать.
Медитация приводит к эмоциональному оздоровлению
Медитация снижает выработку веществ, называемых цитокинами. Они выделяются в ответ на стресс, влияют на настроение и нередко вызывают депрессию. В мозгу тех, кто практикует медитацию, появляются связи, которые повышают уровень

эмпатии и способность рационально оценивать проблемы.
Исследования показывают, что медитация так же эффективна, как антидепрессанты.
Медитация избавляет от страхов
Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания. А после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь.
Медитация помогает похудеть.
Похудение непрерывно связано с метаболизмом. Стресс является огромным препятствием на пути к правильной работе организма, а постоянное нервное состояние способно привести к набору веса. Поэтому для ускорения обмена веществ важно научиться расслабляться, с чем и поможет справиться медитация. Также практики положительно сказываются на качестве сна, который крайне важен на пути к идеальному телу.
Медитация делает вас более креативными и счастливыми
Медитация положительно влияет на мозг. Результаты многочисленных исследований доказали, что миндалевидное тело, которое отвечает за эмоциональные реакции, значительно сокращается в размерах в процессе практики. Это приводит к тому, что человек становится более уравновешенным и менее чувствительным к раздражителям из внешней среды.

Медитация разрыва энергетических связей [Алиса Дорошевич]