Представляю вашему вниманию новую методичку по диете FODMAP, где разобраны следующие вопросы: ⠀

Когда рекомендовано соблюдать FODMAP
Сколько по времени рекомендовано соблюдать FODMAP
Список запрещённых продуктов
Список разрешённых продуктов

⠀Ну и самое главное 50 новых рецептов FODMAP. Меню составлено из максимально доступных продуктов.
Но это ещё не все. Вместе с методичкой вы получаете гайд по нутрицевтической коррекции СИБР (синдром избыточного бактериального роста).

Методичка FODMAP + гайд по коррекции СИБР [Валентина Жукова]