Предлагаемый курс — это уникальная авторская методика Ирины Кудриной, предназначенная для обучения классическому танцу взрослых учеников без какой-либо хореографической подготовки. Практика показывает, что взрослые люди осмысленно подходят к изучаемому материалу и добиваются успеха в довольно короткие сроки, несмотря на возраст и форму.

1 часть (1 ч 25 мин)

введение в курс, о методике преподавания для взрослых;
поклон;

Упражнения на полу в положении лежа на спине:

работа со стопами;
plie;
упражнение «Каракатица»;

Упражнения на полу в положении лежа на животе:

упражнение «Кобра»;
1-й Arabesque;
упражнение «Руки-ноги»;
упражнение «Качели»;
этюд на работу пресса;

Упражнения на полу в положении лежа на спине:

подъемы ног;
аdagio;
developpe;
упражнение «Хвост кита»;
упражнение на полу в положении лежа на боку;
упражнение в положении сидя на коврике;
упражнение «Колечко»;
упражнение «Самолет»;
упражнение на подъем корпуса в паре;
упражнение «Летучая мышь»;
grand battement;
упражнение «Кошка»;
упражнение «Змейка»;
танцевальная композиция «Лебедь» в положении сидя;
танцевальная композиция «Лебедь» в положении стоя;
постановка рук в классическом танце.

2 часть (1 ч 27 мин)

поклон;
разогрев на ковриках, повтор упражнений, проученных на 1 уроке с добавлением рук;
танцевальная композиция под музыку Сен-Санса «Лебедь»;
точки зала;
постановка корпуса;
положение рук на палке;
положения головы;

Exercise у станка, лицом к палке:

releve;
battement tendu в сторону из I позиции;
как развить выворотность;
demi plie по I позиции;
положение рук на середине;
упражнение на развитие координации «Лесенка».

3 часть (1 ч 05 мин)

Exercise у станка, лицом к палке:

battement tendu jeté;
rond de jambe par terre;
passé par terre;
battement fondu;
cou-de-pied;
plié c ногой на палке;
перегиб;
положение рук на середине, продолжение;
положения epaulement, croise и effacee;
1-е port de bras;
трамплинные прыжки по I позиции;
temps leve saute;
поклон.

4 часть (1 ч 06 мин)

поклон;
battement tendu и demi plie на полу;
как держать паузу;
упражнение на полу;
этюд от учеников-любителей;

Еxercise у палки за одну руку:

demi plié;
grand plié;
battement tendu;
battement tendu jeté;
rond de jambe par terre;
3-е port de bras;
упражнение для развития выворотности;
temps lie;
temps lie c перегибом;
прыжки на середине;
glisse en tournant;
поклон.

5 часть (1 ч 26 мин)

поклон;
разогрев лицом к палке;
как исполняется вздох;

Разогрев у палки:

plie;
rond de jambe par terre с растяжкой;
battement fondu;
frappe;
rond de jambe en l’air;
adagio;
passé;
releve lent;
grand battement;
Выступление на открытом уроке.

Методика преподавания классического танца для взрослых любителей [Ирина Кудрина]