Курс сочетает в себе методический и практический материал, который будет полезен как для педагогов детской школы искусств и руководителей хореографических коллективов, так и для исполнителей народно-сценического танца. В четырёх уроках — готовые комбинации у станка в разных характерах для исполнителей от 1 до 4 года обучения.

1 часть (1 ч 26 мин)
Значение народного экзерсиса у станка для развития мелкой группы мышц.

женский поклон;
мужской поклон;
упражнения у станка лицом к палке
demi plie и grand plie по I, II и V позициям;
battement tendu;
releve и demi plie с прыжками;
battement tendu jete;
низкое каблучное (sur le cou-de-pied);
rond de jambe par terre en dehors и en dedans;
подготовка к веревочке;
веревочка на полупальцах;
grand battement jete;
подготовка к качалочке.

2 часть (1 ч 25 мин)
Упражнения у станка одной рукой за палку

plie в русском характере;
battement tendu в русском характере;
jete в русском характере;
низкое каблучное;
battement fondu;
rond de jambe par terre en dehors и en dedans;
веревочка;
дробь триоль;
grand battement;
adagio;
качалочка из выворотных позиций.

3 часть (1 ч 35 мин)

demi plie и grand plié в прибалтийском характере;
battement tendu в молдавском характере;
jete в русском характере;
высокое каблучное в белорусском характере;
adagio;
различия народно-сценического и характерного танца;
высокое battement fondu;
веревочка в русском характере;
подготовка к веревочке в русском характере;
веревочка в русском характере с ножницами;
выстукивание в украинском характере;
grand battement.

4 часть (1 ч 33 мин)

demi plie и grand plié в прибалтийском характере;
battement tendu в молдавском характере;
jete в русском характере;
высокое каблучное в белорусском характере;
rond de jambe par terre в украинском характере;
battement fondu в молдавском характере;
веревочка с releve в русском характере;
adagio в польском характере;
выстукивание в украинском характере;
grand battement jete в польском характере;
проучивание рук в народно-сценическом танце;
показ на открытом уроке.

Методика преподавания народно-сценического танца. 14 год обучения [Светлана Бондаренко]