МФР — ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ!
Реабилитация после травм. Работа над триггерными точками. Самомассаж. Физическая терапия. Пассивная гимнастика. Разблокировка мышц. Пассивное улучшение тонуса мышц. Восстановление после длительной нагрузки. Незаменимый инструмент для тех, кто занимается своим телом.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ТЕЛУ
Я делаю это каждый день. Мне назначили это для реабилитации после травмы. Это делают профессиональные спортсмены. Это делают остеопаты и массажисты. Это используют в своей практике тренера высочайшего уровня.
Простой, доступный, понятный, надежный способ реабилитации, терапии и самомассаж.
МФР — Миофасциальный релиз. Моя любовь, спасенье, доктор, массажист и остеопат в одном флаконе.
Что это такое?
МФР — специфичная техника самомассажа. Основная задача — проработка триггерных зон, точек.
Триггерная точка — место скопления мышечного напряжения.
Опишу программу курса.
МФР Массажист, реабилитолог, тренер. состоит 9 тематических блоков: стопа, голень, бедро, ягодицы, поясница, спина, плечи, руки, шея.

Программа

Блок №1 стопа.
Состав:
10 уроков
Анатомия:подошвенная фасция
Использование:
пяточная шпора, плоскостопие, полая стопа, нестабильность голени, усталость стопы
Блок №2 голень.
Состав:
7 уроков
Анатомия:
большая и малоберцовая мышцы, камбаловидные мышцы
Использование:
пяточная шпора, тендит ахилового сухожилия, тендинопатии сухожилиев, судороги, усталость стоп, голени, крепатура после занятий, расслабление после тренировок и рабочего дня
Блок №3 бедро.
Состав:
17 уроков
Анатомия:
медиальная головка бицепса, прямая мышца бедра, бицепс бедра
Использование:
синдром ITB, реабилитация после операций/травм, расслабление после тренировок, проработка триггеров, снижение напряжения в мышцах, профилактика травм коленного и тазобедренного сустава
Блок №4 ягодицы.
Состав:
15 уроков
Анатомия:
большая ягодичная, средняя ягодичная, грушевидная
Использование:
боль в копчике, прострелы, защемление седалищного нерва, профилактика боли во время сидения на стуле, проработка триггерных зон
Блок №5 спина.
Состав:
10 уроков
Анатомия:
квадратная мышца спины, разгибатели спины, зубчатая, широчайшая мышца
Использование:
боль в спине, прострелы в спине, боль из — за сидения, перегруз спины, усталость после работы, реабилитация после травм, профилактика болей в спине
Блок №6 грудь.
Состав:
12 уроков
Анатомия:
передняя, средняя, задняя дельта, надостная, подосная, круглая мышцы
Использование:
профилактика травм в любительском/профессиональном спорте, сидячая работа, боль в плечах, реабилитация после иммобилизации и травм, проработка триггерных точек
Блок №7 плечи.
Состав:
12 уроков
Анатомия:
переняя, средняя, задняя дельта, надостная, подосная, круглая мышцы
Использование:
профилактика травм в любительском/профессиональном спорте, сидячая работа, боль в плечах, реабилитация после иммобилизации и травм, проработка триггерных точек
Блок №8 руки.
Состав:
17 уоков
Анатомия:
бицепс, трицепс, локтевой разгибатель, разгибатель пальцев, длинный лучевой разгибатель
Использование:
боль в руках, онемение в пальцах, длительная работа в офисе, боль в локтях, туго подвижность в руках в суставах, реабилитация после операций/травм, профилактика травм в спорте, расслабление и проработка триггерных зон
Блок №9 шея.
Состав:
5 уроков
Анатомия:
ромбовидные мышцы, трапециевидные мышцы
Использование:
боль в шее, зажатость мышц, расслабление после тренировок/сидения за компьютером
Результаты.
МФР как система специальных упражнений является дополнением к любому виду тренинга. Её используют для усиления любой другой системы занятий.
Реабилитация.
МФР позволяет быстрей пройти реабилитационный процесс. Сэкономить от 10.000 рублей. Когда я проходил курс реабилитации выполнял МФР 4 раза в неделю. Это позволяло ускорить процесс восстановления после травмы.
Профилактика.
МФР используют для профилактики травм/болей/триггеров. Я делаю МФР после каждой тренировки. На данный момент МФР — ежедневная практика, которая позволяет обходиться без массажа.
МФР против боли.
МФР воздействует на тригерные точки, снимает напряжение с поверхностных мышц, снижает боль.
МФР вместо массажиста.
Массаж дело нужно и затратное. Курс массажа обойдется от 10.000 рублей. МФР позволяет заменить массажиста, проработать области не доступные для одного человека.
МФР как тренер.
Задача МФР сделать фасциальную ткань эластичной. Растяжка не всегда справляется с данной задачей. МФР как тренировочный комплекс упражнений улучшает мобильность и эластичной фасции.

МФР не волшебная палочка, которая заменит всё. Это помощник для тех, кто занимается своим здоровьем, ищет новые технологии, старается сохранить свою двигательную активность.

Мфр — технологии здоровья! Тариф — самостоятельный [Иван Кузнецов]