Mindfulness. Главная книга. Аудиокнига [Эллен Лангер]

Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою жизнь.

Эллен впервые рассмотрела осознанность во всем многообразии еще в 1990 году. Книга стала результатом 50+ научных экспериментов и описывает, как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки, неосознанность и автоматическое поведение.

Автор понятным языком объясняет, почему осознанность помогает понимать себя и окружающих, принимать решения и реагировать на события более эффективно. Еще одним важным аспектом, затронутым в книге, является интуиция и способность слушать свой внутренний голос.

Это основополагающая книга по майндфулнесс, она переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Все самое главное, что нужно знать по теме.

Для кого книга:

Для тех, кто хочет управлять своим вниманием, повысить качество жизни и личную эффективность.
Для тех, кто хочет узнать результаты научных исследований в области осознанности, взаимосвязи тела и сознания.
Для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя.

Эллен Лангер:

Автор теории осознанности, социальный психолог, пионер изучения взаимосвязи тела и сознания. Первая женщина-психолог, получившая в Гарвардском университете пост профессора, который занимает и сегодня. В настоящее время используется психодиагностическая методика (так называемая шкала внимательности Лангер), основанная на исследованиях Эллен. Всемирно известный автор, написала 6 книг и более 200 научных статей.

Формат: MP3, М4В