Миофасциальный массаж не вставая с кровати [Этель Аданье]

Миофасциальный массаж не вставая с кровати проводится утром каждый день в течение 20 минут.
Массаж делается руками по лицу и шее.
Он является облегченной версией полноценного миофасциального массажа, который делается 1-2 раза в неделю или две недели, и полностью его заменяет.