Миофасциальный релиз. МФР [Ольга Кутузова]

70

Комплекс по МФР включает в себя тренировки:

  • На стопы
  • На переднюю поверхность бедра
  • На внутреннюю поверхность бедра
  • На заднюю поверхность бедра
  • Для ягодичных мышц
  • Для мышц грудного отдела и верхней части трапеции(шея)

Для вашего удобства, в плейлисте тренировки разбиты на маленькие «кусочки» для локальной проработки, при такой необходимости, а так же есть полноценная тренировка для глубокой проработки мышц.