[molchanov.academy] Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу [Алексей Молчанов]

289

Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу Алексея Молчанова

Бывает, что вы:

  • Чувствуете, что не можете вдохнуть полной грудью, дыхание как-будто застревает?
  • Пребываете в подавленном настроении и поддаётесь осенней хандре?
  • Устаёте и задыхаетесь при занятии спортом и других активностях?
  • Попадаете под власть навязчивых мыслей и тревоги, а стресс — это привычная часть жизни?
  • Долго не можете заснуть, не высыпаетесь и половину рабочего дня хотите прилечь на ближайший диванчик?
  • Простываете и тяжело переносите последствия болезней?

Авторские упражнения от чемпиона мира по задержке дыхания помогут вам:

  • Сохранять спокойствие и не поддаваться негативным эмоциям.
  • Обрести лёгкость при каждом вдохе: в повседневной жизни и при физических нагрузках и при физических нагрузках
  • Укрепить здоровье и иммунитет
  • Повысить уверенность в себе и расширить границы своих возможностей
  • Быстрее восстанавливаться после занятий спортом и травм
  • Наладить режим сна и быстрее отдыхать

Дыхательные техники — не волшебная таблетка, которая перевернёт вашу жизнь на 180°. Но они сделают её гораздо комфортнее и позитивнее.