Мосты [Дарина Егорова]

Уровень 1 — Базовые вытяжения для плеч, бёдер и спины, позволяющие безопасно и приятно погрузиться в столь важную для здоровья позвоночника форму — мост.

Встречающиеся формы:

• Каматкарасана
• Свастикасана
• Шалабхасана
• Поза дыбы
• Мосты у стены