[Мозгоправня] Я [Ника Набокова]

Образ «Я» — фундамент. От него зависит ВСЕ. Отношения, реализация, общение, успех, внутреннее состояние.
⠀
Образ «Я» — система представлений о себе. В него входит и самооценка, но она — лишь часть системы. Плохой образ «Я» = несчастливые отношения, неудачи, вечный дефицит, чувствую себя плохо. Хороший образ «Я» = правильный выбор партнера, уверенная подача себя, умение получать желаемое, чувствую себя отлично.
⠀
Тебе стоит пройти курс «Я» если:
⠀
— Ты плохо к себе относишься;
⠀
— Ты принижаешь себя и не замечаешь свои положительные качества;
⠀
— Ты постоянно отказываешь себе;
⠀
— Ты – вечная жертва;
⠀
— У тебя низкая самооценка;
⠀
— В отношениях ты ставишь себя ниже;
⠀
— Ты все время прогибаешься;
⠀
— Тебе не нравится твоя внешность;
⠀
— Ты хочешь измениться, но не знаешь с чего начать.
⠀
Что ты получишь по итогам курса:
⠀
— Новый, положительный образ «Я».
⠀
— Хорошую самооценку.
⠀
— Умение ценить себя.
⠀
— Принятие своей внешности.
⠀
— Умение себя подавать.
⠀
— Уверенность в себе.
⠀
— Ощущение: я себе нравлюсь, я себя люблю.
⠀
В рамках курса мы: определяем проблемные зоны образа «Я», анализируем причины сложностей, работаем с травматическим опытом, учимся сотрудничать с разными частями нашей личности (внутренний ребенок, внутренний взрослый), прокачиваем самооценку, разбираемся с образом тела и его принятием, устраняем искажения в восприятии себя, преодолеваем сопротивление, собираем новый образ «Я».