Упор курса на:

Идеальные ягодицы
Плоский живот
Красивые, стройные ноги
Тонус все групп мышц
Питание на похудение
Поможет освоить технику выполнения упражнений
Познать азы правильного питания

Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “базовый”
и желающих достичь более высоких показателей,
детальнее проработать определенные зоны, оптимизировать систему питания.
Основное направление курса — силовые тренировки.

Курс включает:

Авторскую программу тренировок на месяц (к каждому упражнению прилагется видео по правильной технике выполнения с комментариями автора, а так же подробно расписаны нюансы)
План питания на месяц (по 5 различных вариантов на каждый прием пищи, так сказать под каждый кошелек)
Базу знаний о здоровом питании и тренировках
Комплекс растяжки в подарок

Комментарии лично от меня:

Главным отличем от всевозможных бесплатных курсов, или даже некоторых платных, курс очень продуман. После каждой тренировки вы задействуете разные группы мышц.
Автор не бросает вас в руки судьбы, просто скинув вам план тренировок. К каждому упражнению дано видео, а так же аннотации и комментарии автора по технике выполнения.
Все статьи очень полезны, вы лучше узнаете себя, свое тело. Расписано почему и какой продукт нельзя кушать.

[My Mission] Красивые ягодицы. Продвинутый уровень. Для зала [Анастасия Миронова]