Пьёте воду с лимоном по утрам натощак, худеете на низкоуглеводной диете и не пьете во время еды? Жаль вас разочаровывать, но всё это было зря. Небеса не разверзнутся, а самочувствие и пищеварение не станут хуже, если вы запьёте кашу чаем с печеньем и конфетками, а в утренний напиток не добавите лимон.
Гайд «МЫ — ВОДА» — это руководство, где понятным ненаучным языком рассказано почему стакан воды за обедом не сделает пищеварение хуже, почему воду нужно пить всем, много и в любое время как с помощью воды можно влиять на вес, телосложение и качество тела какие напитки пить и в каком количестве за счет чего вы худеете на популярных диетах и чем они вредны вода и менструальный цикл: как обуздать тягу «на солененькое» и «вредное» в этот период и еще много интересного и полезного, что важно знать КАЖДОМУ

Что в руководстве:

87 страниц четко по делу
38 актуальных исследований
Шокирующие (на самом деле нет) подробности о низкоуглеводной диете
9 факторов, доказывающих, что детокс-диеты не работают и опасны для здоровья
7 способов устранения отеков: как сбалансировать количество воды в организме
10 полезных привычек для создания оптимального питьевого режима
8 типов напитков: что пить и в каких количествах в зависимости от целей

Над гайдом работали сразу три компетентных специалиста, адепты всего, что научно доказано и подтверждено актуальными исследованиями:
Дмитрий Путылин — доказательный фитнес-блогер, бодибилдер, автор тренировочных курсов и марафонов по похудению, автор книги «Фитнес для девушек», сертифицированный тренер и специалист по питанию
Владислав Баршадский — эндокринолог, практикующий врач-терапевт, фитнес-консультант
Юлия Романенкова — эндокринолог, практикующий врач
:

Мы — вода [Владислав Баршадский, Юлия Романенкова, Дмитрий Путылин]