[Narcissism.xyz] Комплект из 12 курсов [Надежда Семененко]

• Неправильно (или даже безнравственно)
• Жестоко по отношению к Нарциссу
• Желание Нарцисса продолжать абьюз нормально, а ваше желание себя защитить — нет

уважаете родителя, то:

• Обязаны терпеть оскорбления и абьюз
• Обязаны с ним общаться
• Обязаны проявлять заботу так, как прикажет он, а не как считаете правильным вы

• Надежды, что если вы будете хорошо стараться, то заслужите любовь Нарцисса
• Иллюзии, что пока вы надеетесь и боретесь, у вас есть шанс
• Попыток найти подходящие слова и методы, чтобы заставить Нарцисса измениться

• Криком и демонстрациями гнева
• Оскорблениями и насмешками
• Слезами и истериками Нарцисса

• Вы думаете о том, чтобы уйти от Нарцисса
• Вы уже прекратили контакты
• Вы открываете для себя, что Нарцисс никогда не исправится и надо уходить

• Опасности, что вы откажетесь от своего восприятия и поверите газлайтеру
• Страха, что Нарцисс вас просто уничтожит, если вы возразите на газлайтинг
• Убеждения, что молчать в ответ на газлатинг — ваш единственный вариант

• За всех все разрулиивать
• Решать проблемы, которые другие люди создают из-за своей безответственности
• Взваливать на себя проблемы других, потому что кто еще, если не вы

• Вы обязаны делать то, что Нарциссу нравится и не имеете права делать то, что он не одобрит
• Вы должны ходить вокруг Нарцисса на цыпочках, чтобы его не расстроить
• Если он недоволен, то это ваша вина и вы заслуживаете наказания

• Ощущения, что вы не имеете права устанавливать границы
• Страха, что ваши границы все равно будут игнорировать
• Ощущения, что у вас никогда не будет достаточно сил, чтобы настоять на своих границах

• Самообмана, что Нарцисс вас любил
• Эмоциональной и физической боли отвержения
• Скрытых причин держаться за эту боль и не отпускать ее

• Боли потери того, кого вы считали самым близким человеком
• Одиночества, когда вам даже никто не посочувствует, а могут даже и осудить
• Ощущения, что вы потеряли члена своей семьи

• Ощущения, что вас обесценили до нуля
• Ощущения, что Нарцисс выбросил вас из своей жизни, как фантик конфеты
• Боли отвержения и обесценивания

• Сам факт вашего существования — это бремя для мира
• Простые человеческие недостатки и ошибки неприемлемы и непростительны
• Даже когда вас не унижает Нарцисс вы сами себе должны повторять его слова

• Вы родились неправильным, что с вами что-то глубоко не так
• Вы — самозванец, который скрывает ото всех, что он недостаточно хорош
• Все нормальные, а вы бракованый товар

• Не можете доверять своему восприятию и своим знаниям
• Не имеете опоры на себя, когда находитесь с другими людьми — вам нужно, чтобы они обеспечивали опору
• Не знаете, как и что, а другие знают лучше, чем вы

• Что проблемы (исцеление) закончатся и тогда не понятно, что делать
• Что исцелиться не безопасно
• Вы не заслуживаете счастливй жизни без проблем

• Страха, что от перемен к лучшему станет только хуже
• Ощущения, что перемены к лучшему — это неоправданный риск
• Страха уйти от знакомых проблем к чему-то незнакомому

• Привычки держаться за прошлое
• Привычки быть в негативных эмоциях
• Привычки думать о неприятном прошлом

• Ощущения, что быть сильным — опасно
• Убеждения, что быть сильным, значит, злоупотреблять своей силой
• Убеждения, что сила делает человека плохим

• Себя маленьким ребенком, еще не повзрослевшим человеком
• Что все знают, как надо жить, а вы нет
• Что вы не приспособлены к взрослому миру, и вам просто хочется, чтобы кто-то присматривал за вами и заботился о вас

• Вы не имеете права считать себя умной, чтобы считать себя красивой талантливой или достаточно хорошей
• Вы не имеете права оценивать себя самостоятельно
• Вам надо съежиться, чтобы другие люди не чувствовали себя неудобно рядом с вами

• Какая-то часть вас все еще верит, что вы не заслуживаете ничего хорошего в жизни
• Вы недостойны того, чтобы с вами происходило что-то хорошее
• Надо саботировать себя, чтобы убедиться, что вы не получите то хорошее, чего не заслуживаете

• Считать, что заслуживаешь хорошего — это нарциссизм
• Если ты заслуживаешь хорошего, кто-то должен пострадать или отказаться от своих желаний
• Если ты заслуживаешь хорошего, кто-то останется обделенным или с кем-то поступят несправедливо

• Ощущения, что есть вещи, которых вы хотите, но не заслуживаете
• Сомнений и бездейтсвия, чтобы получить желаемое
• Сомнений, которые не дают сделать правильный выбор, ведь вы все равно не достойны

• Ощущения, что забота о себе — это такая скука, это как тащить на себе тонну веса
• Ощущения, что забота о себе — это огромная работа. Даже мысли об этом вызывают усталость.
• Ощущения, что вы не достойны заботы о себе

• Убеждения, что если ты заботишься о себе, то непременно перегибаешь палку
• Ощущения, что будете как Нарцисс, на которого вы хотите быть похожей
• Впадания в крайностьограничения заботы о себе

• Желания причинять себе вред едой, алкоголем, курением и тд
• Желания наказывать себя за какую-то неправильность
• Негативной энергии, которая вызывает желание наносить себе вред

• Страха, что другие не одобряют или злятся
• Постоянного ожидания осуждения от других
• Избегания жизни из страха, что кому-то что-то не понравится

• Ощущения, что вы хуже других, что вы менее ценны, чем все остальные
• Убеждения, что раз ваш близкий человек не смог оценить вас по достоинству, значит, в вас и правда нет ценности
• Ощущения себя неприемлемым, никчемным и бесполезным человеком

• Даже мысль о том, что вы ошибаетесь, вызывает у вас страх, тревогу и стресс
• Вы должны быть правы, иначе произойдет что-то страшное
• Скованности, дрожи и других симптомов при мысли о том, что вы можете ошибаться

• Любить себя это то же самое, что быть самовлюбленным
• Любить себя, значит, ущемлять других
• Нарцисс любл себя, и нельзы быть похожим на него

• Любить себя очень легко
• С каждым днем вы любите и цените себя все больше и больше
• Вас любят и ценят

• Ощущения, что вы не вписываюсь ни в какой коллектив или сообщество
• Вы на отшибе, как человек на улице, смотрящий через окно в дом на людей в нем
• Вы не вписались даже в свою родную семью,
  

  так как же вы можете рассчитывать на то, что впишитесь куда-то еще

• Чувствовать радость или счастье небезопасно
• Вы не способны чувствовать радость и счастье
• В теле немота, пустота и стресс, когда вы начинаете испытывать радость и счастье

• Ваши обстоятельства были идеальными, прежде чем вы сможете быть счастливой
• Если вы будете счастливы, у вас не будет мотивации рабтать над исцелением
• Весь абьюз, который вы пережили, это нормально, если вы счастливы, несмотря на это

• Вы можете наслаждаться чувством радости
  

  каждый день

• Радость можно испытывать, не дожидаясь, пока все станет хорошо
• Радость — это энергия, которую можно активировать в теле