Сегодня и прямо сейчас вместе с внешним миром рушится и наш внутренний. Мы парализованы страхом, охвачены тревогой, и не понимаем, как жить дальше и чего ждать завтра. Нам всем нужна какая-то опора, поддержка и хоть немного спокойствия.
И мы хотим вам в этом помочь
Что будет в аптечке:
Еженедельные поддерживающие занятия на актуальные темы
Первое пройдёт 7 октября
Неделя 1. Управление бурей эмоций
Страх и тревога, гнев и агрессия: как с этим справиться?
Навыки эмоциональной регуляции в кризисные моменты
одно занятие + общение в чате

[neformat] Аптечка кризисной помощи. Управление бурей эмоций [Николай Лыдин, Кирилл Сычёв]