[Неоглори] Лучший Доктор — Ты Сам 4 [Чжен Фучжун]

Содержание Книги «Лучший Доктор — Ты Сам», Часть 4»

Глава 1. Человеческий организм и сезоны года – время сеять, ухаживать за всходами, собирать урожай, хранить запасы

1. Весна – лучшее время для укрепления печени
2. Лето – самое подходящее время, чтобы избавиться от зимних болезней
3. Осень – окружите заботой легкие
4. Зима. Пестование жизни начинается с защиты от холода

Глава 2. Наследие предков неисчерпаемо

• 1. Секреты предков можно отыскать повсюду
  2. Из всех моральных принципов самый важный – почитание старших. Бесценный подарок родителям – продавливание живота «Туйфу», «Ходьба на коленях», упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»
  3. Метод Яншэн от Русалки: «пишем» ногами иероглифы
  4. Укрепим тело и дух: даосская практика «пробивание Даньтянь»
  5. Простукивание Дай Май
  6. Чтобы похудеть, нужно учитывать особенности организма
  7. Удивительный метод лечения – массаж рефлекторных зон на стопах
  8. Жидкая каша из шаньяо с зернами коикса и плодами эвриалы – наш верный помощник для восполнения ци и крови
  9. Стань тигром! Каналы, от которых зависит мужская сила, – каналы Почек и Печени

Глава 3. Как самостоятельно избавиться от распространенных недугов

• 1. Массаж основанием ладони и скребком помогает справиться с остеохондрозом
  2. Как предупредить боль в плечах и шее, целыми днями работая за компьютером
  3. Причина насморка не в носу. Действенный способ справиться с разными типами насморка при помощи воздействия на энергетические каналы
  4. Заниматься Яншэн нужно вдумчиво
  5. Два способа избавиться от прыщей
  6. Один из способов лечения депрессии и меланхолии
  7. Массаж «Воды Небесной реки» помогает избавить детей от жара

Глава 4. Драгоценные идеи «Хуанди Нэйцзин»

• 1. Чтение «Хуанди Нэйцзин» как захватывающее путешествие в поисках сокровищ
  2. Вдумаемся в глубокий смысл названий активных точек
  3. Можно неправильно найти точку, главное – не уходить с канала
  4. В «Хуанди Нэйцзин» можно найти информацию, как женщинам сохранить красоту, а мужчинам – мужскую силу
  5. Прослушиваем свой пульс и наблюдаем за отражением жизни внутренних органов

Глава 5. Пусть тело и душа крепнут с каждым днем

• 1. Долголетие начинается с заботы о сухожилиях
  2. Обеспечение проходимости Заднесрединного канала (Ду Май) и канала Мочевого пузыря – мощный способ предотвращения и лечения многих трудноизлечимых заболеваний
  3. Новый возраст красоты. Сорок лет – это молодость
  4. Сны – это отражение реальной жизни
  5. Сновидения делают жизнь более яркой
  6. Пробьем «малый небесный круг» – даосские упражнения для раскрытия врожденного потенциала
  7. Непобедимая йога

Глава 6. Счастье жить без болезней: энергетические каналы – лучший лекарь

• 1. Транспортные точки и теория Пяти элементов
  2. Счастье рождается в канале Сердца. Канал Сердца помогает очистить сердце и рассеять тревоги
  3. Канал, в котором преобразуются ци и кровь, – канал Тонкого кишечника
  4. Канал Перикарда – охранная гвардия сосудов сердца и головного мозга
  5. Пять транспортных точек канала Печени помогут рассеять напряжение, облегчить давление обстоятельств современной жизни
  6. Звездная команда: побратайтесь с пятью героическими точками канала Желчного пузыря
  7. Ключ к лечению всех хронических заболеваний – оздоровление селезенки
  8. При гормональном дисбалансе на помощь придет канал Тройного обогревателя
  9. Канал Почек поможет оставаться крепким до глубокой старости
  10. Канал Желудка – героический канал с большими запасами ци и крови
  11. Канал Легких – канал для лечения разных типов кашля
  12. Канал Толстого кишечника, который не стоит недооценивать
  13. Канал Мочевого пузыря помогает сделать наш организм несокрушимым, как крепость

Глава 7. Каждый человек может стать своим Бодхисаттвой

• 1. Полагайтесь только на себя – каждый человек способен стать своим спасительным Бодхисаттвой
  2. Дети – это посланное нам Небом благословение
  3. Печальтесь, если тяжело на душе, злитесь, когда что-то раздражает. Садитесь в лодку, когда попутный поток набирает силу, старайтесь пореже грести против течения. Великие силы Природы помогают тому, кто живет в гармонии с собой и с Природой
  4. Тело должно быть открыто для радости
  5. Люди с одинаковыми устремлениями находят друг друга
  6. Счастлив тот, кто понимает, что «лучший доктор – ты сам»
  7. Небо каждому даровало спасительное лекарство
  8. Впечатления от посещения Пекинского университета
  9. Страх – это самая опасная болезнь