Неуловимые. Когда в отношениях сложно, а без них грустно. 2019 [Ника Набокова]
150₽
Вы получите теоретическую информацию, задания и рекомендации.
Курс «Неуловимые» — для тех и о тех, кому в отношения сложно, а без них грустно. Если вы сбегаете от отношений, изменяете, боитесь вступать в отношения, сталкиваетесь с тем, что никто не нравится, или находитесь в отношениях с вечно ускользающим, недоступным партнером — этот курс для ваc.
Программа курса:
• Контрзависимость — что это такое? Можно ли одновременно очень хотеть отношений и бежать прочь, попадать в новые отношения и снова сбегать?⠀
• Проявления контрзависимости. Как распознать в себе и партнере. ⠀
• Причины контрзависимости. Где сломалось? ⠀
• Фундамент контрзависимости. На каких дрожжах она растёт. ⠀
• Как маскируется контрзависимость. Придирки, подозрения, предчувствия. ⠀
• Опасные зоны: где ты пугаешься (или пугаешь) в контакте и как этого избежать. ⠀
• Что РЕАЛЬНО можно сделать с контрзависимостью. Адекватные прогнозы и план работы.
• Сближение. Чего НЕ НАДО делать, когда все прекрасно.
• Тревожные звоночки. Вроде все хорошо, но что-то свербит. Разбираемся, что именно беспокоит и успокаиваем начинающуюся тревогу.
• Сбегание. Отличаем реальные поводы выйти из отношений от галлюцинаций, подбивающих сбежать из отношений, и учимся выстраивать безопасные границы. ⠀
• Партнер испортился? Демонизация, подозрения, измены – как способ дистанцироваться. Обнаруживаем контрзависимые сценарии и меняем их. ⠀
• Безопасная забота. Учимся заботиться о себе, о партнере, об отношениях без риска чокнуться. ⠀
• Дополнительные приемы, которые помогут укрепить пару. Как жить с контрзависимым человеком (лайфхаки для тебя и для партнера). ⠀
• Заключение. Подводим итоги и планируем дальнейшие действия.