Нога за головой [Дарина Егорова]

Уровень 2 — Комплекс направленный на улучшение подвижности и ротации тазобедренных суставов, а также качественную работу с вытяжением мышц спины и задней поверхности бёдер, что в итоге мягко подводит к ноге за головой.

Встречающиеся формы:

• Маласана
• Капотасана (для ног)
• Ардха Агни Стамбхасана
• Курмасана
• Эка Пада Йога Дандасана
• Поза счастливого ребёнка
• Супта Тривикрамасана
• Супта Капотасана (для ног)