Нога за головой [Дарина Егорова]

120

Уровень 2 — Комплекс направленный на улучшение подвижности и ротации тазобедренных суставов, а также качественную работу с вытяжением мышц спины и задней поверхности бёдер, что в итоге мягко подводит к ноге за головой.

Встречающиеся формы:

  • Маласана
  • Капотасана (для ног)
  • Ардха Агни Стамбхасана
  • Курмасана
  • Эка Пада Йога Дандасана
  • Поза счастливого ребёнка
  • Супта Тривикрамасана
  • Супта Капотасана (для ног)