Что входит в микс:

Записи пяти практических уроков (Длительность каждого урока 30-50 минут)

Темы практик:
— практика от недержания и опущения;
— практика для органов таза;
— практики для очищения кишечника;
— дыхание интимных мышц;
— интимные мышцы в различных позах.

Записи семи вебинаров на темы:

1. Оргазм и возраст: эфир про связь мышц тазового дна с интимной близостью и отношениями в паре:

почему оргазмы ослабевают с возрастом?
какая причина отказа от интима у женщин с недержанием мочи?
как опущение матки влияет на восприятие образа тела?
зачем и как тренировать интимные мышцы?
упражнение для тазового дна.

2. Как заниматься упражнениями Кегеля после 40 и 50?

почему происходит старение связок и как его отодвинуть?
почему с возрастом необходимо менять подход к занятиям?
как связаны стопы, ладони и интимные мышцы?
разберем научную статью о лечении недержания мочи;
дам шаги практики подтяжки влагалища;
покажу интересное упражнение с бандажом для вертикали таза.

3. Об интимных мышцах и женском здоровье:

почему возникает опущение матки и влагалища?
как предотвратить возрастное оседание тела?
что такое стрессовое недержание мочи?
как преодолеть непреодолимые позывы?
как улучшить здоровье в менопаузе или отсрочить ее?

4. Простые упражнения для интимных мышц:

что такое интимная гимнастика?
какие есть мифы об интимных мышцах?
упражнения по интимной гимнастике для начинающих и не только;
диагностика состояния тазового дна;
как избежать опущения и недержания.

5. Как повысить эротическое возбуждение партнёра:

какие позы заводят мужчин?
какая самая частая фантазия мужчин?
как показать себя в выгодном свете?
о чем молчат мужчины?
что надо знать об альтернативном сеkсе?

6. Дыхание тазом — не миф!
После урока Вы:

почувствуете движение костей таза по-новому;
поймете, какие допускали ошибки в дыхании;
научитесь ощущать тазовое дно;
появится понимание, как включать интим-мышцы;
вдохнете спокойствие, уверенность и сексуальность.

7. Гормоны, возраст и красота.
Как женщине после 40, 50-ти и старше оставаться привлекательной:

как сохранять красоту в менопаузе?
как женщины в возрасте привлекают мужчин?
какие приоритеты опытной женщины?
влияет ли состояние таза на привлекательность?
почему происходит раннее старение?
как отсрочить климакс и легко его пережить?

Новогодний микс: 5 женских практик + 7 вебинаров от врача гинеколога [Елена Музыченко]