Омолаживающая еда [Ирина Черненко]

Некоторые продукты реально действуют на нас, как молодильные яблочки.Они омолаживают кожу, дарят небывалый прилив сил, избавляют от хронической усталости, сонливости, восстанавливают в организме запас веществ, от которых зависит состояние костей, связок, суставов и мышечного каркаса. Блюда из них есть в кухнях разных народов мира. И люди издавна знают, какой суп сварить роженице, чтобы ускорить заживление слизистых, из чего приготовить рагу, чтобы восстановить силы после тяжелой изнуряющей работы, да так чтобы вместо мертвецкого сна устроить себе ночь любви. То есть все эти, прямо скажем, волшебные блюда возвращают нам силы, здоровье и молодость.

Такие блюда я и собрала в специальном сборнике рецептов. Во вступлении к нему вы узнаете о китах, на которых держится наша красота, а дальше — лифтинг-меню на каждый день. Оно состоит из лифтинг-завтраков, лифтинг-обедов и лифтинг-ужинов. Кроме того, в меню есть лифтинг-десерты и лифтинг-напитки.

И, поскольку для меня молодость неразрывно связана со стройностью, я собирала только «правильные» по калорийности рецепты.

Формат: pdf