Онлайн клуб 2 — Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]

50₽

Список уроков
Дыхание, удлинение
«Не хмурим брови»
Плоский живот
Подвижность лопаток
Раскрываем грудную клетку
Апоневроз головы, задняя линия туловища
Силовая тренировка на все тело
Функциональное тазовое дно
Стретчинг: подвздошно-поясничная мышца
Ползание — вспоминаем первый год жизни
Снимаем напряжение с шеи
Силовая тренировка