Онлайн курс по реггетону [@janema_dance]

275

Программа 1 ступени марафона

  • Как формируется самооценка, от чего зависит?
  • На что влияет самооценка и как мы конструируем свою реальность?
  • Навык первый: общение с внутренним критиком
  • Навык второй: в чьих глазах я отражаюсь?
  • Навык третий: про внешность
  • Навык четвертый: почему мужчины нами пренебрегают?
  • Навык пятый: принцип уникальности личности
  • Как именно я должна любить себя и чем это для меня обернется
  • В поисках своей изюминки
  • Конструируем образ новой себя и новой жизни

Программа 2 ступени марафона

  • Собираемся с силами: куда уходит счастье? Как преодолеть выгорание?
  • Выбираем методы: как превратить самонасилие в самомотивацию
  • Побеждаем страхи: страх насмешек, страх одиночества, страх быть отвергнутой, страх неудачи
  • Убираем внутренние барьеры: как победить зависть и перестать себя сравнивать
  • Учимся говорить нет, как себя поставить
  • Учимся доводить дела до конца
  • Учимся общаться: здоровое общение, как правильно поддерживать и помогать близким?