Онлайн-школа Альфа. 5 поток, февраль 2019 [Ольга Василенко]

• • Задачи мужчин и женщин в природе
  • Мужская и женская сексуальность много веков назад
  • Кто такой Альфа-самец и в чем его сила?
  • Почему быть «Альфа» в современном обществе невыгодно?
  • Что такое примативность у мужчин и женщин и как ее определить?
  • Как закладывается механизм оргазма у мужчин и женщин?
  • Научные предположения наличия и отсутствия оргазма у женщин
  • Что такое феминность, масскулинность, андрогинность?
  • Кого сейчас выбирают в партнеры женщины и мужчины?

№2: Тело мужчины и женщины

• • Взаимосвязь тела и удовольствия, оргазма
  • Красивое тело, какое оно?
  • Принятие собственного тела
  • Принятие тела партнером: как реагировать на критику?
  • Трансформация тела: адекватная и нет
  • Уход за телом
  • Гигиена и секс
  • Внешний вид дома

№3: Тренировка мышц тазового дна

• • Как устроены мышцы тазового дна у мужчин?
  • Для чего мужчине тренировать мышцы тазового дна?
  • Какие способы тренировок мышц тазового дна есть для мужчин?
  • Правила тренировок мышц тазового дна

№4: Вся правда о женском и мужском оргазме

• • Что такое оргазм?
  • Механизм возникновения влечения и оргазма у мужчины
  • Механизм возникновения влечения и оргазма у женщины
  • Как устроены головка члена и клитор?
  • Клитор против влагалища. Какие области действительно отвечают за оргазм женщины?
  • Три типа стимуляции у женщин
  • Какие виды оргазмов существуют у женщин?
  • Что такое половая конституция, фригидность, аноргазмия и алибидемия у женщин?

№5: Психосексуальное развитие мальчика

• • Что такое психосексуальное развитие человека?
  • Принятие пола ребенка матерью
  • Мальчик обязан быть мужественным?
  • Сверхзабота матери и ее последствия
  • Отношения с отцом, мужской пример
  • Как родительские отношения сказываются на жизни мальчика?
  • Интерес к собственному телу и запрет со стороны родителей
  • Первая ночная поллюция и оргазм
  • Социальная среда и ее влияние на сексуальную жизнь
  • Первый сексуальный опыт и его отпечаток на сексе в будущем
  • Формирование трех видов либидо
  • Формирование сексуальных предпочтений и девиаций

№6: Эрогенные зоны

• • Что такое эрогенные зоны у мужчин и женщин?
  • Как формируются эрогенные зоны?
  • Что значит зрелые и незрелые эрогенные зоны?
  • Почему мужчины сразу лезут в трусы, а женщины хотят предварительных ласк?
  • Зачем развивать эрогенные зоны женщине и мужчине?
  • Как партнеры помогают друг другу развить эрогенные зоны?
  • Клитор и головка члена- это эрогенные зоны?
  • Грудь женщины всегда является эрогенной зоной?
  • Как понять, где именно находятся эрогенные зоны?
  • У каких мужчин и женщин эрогенные зоны развиты лучше всего?

Ступень №2

№7: Фантазии и их влияние на сексуальную жизнь

• • Что такое фантазии?
  • Как формируются фантазии?
  • Почему не стоит пугаться своих фантазий?
  • Нужно ли воплощать в жизнь все свои фантазии?
  • Как можно использовать фантазии в жизни и сексе?
  • Что делать, если фантазий нет?
  • Фантазии партнерши, как к ним относиться?
  • Чем так страшно порно?
  • Что такое порнозависимость?

№8: Как возбудить женщину?

• • Что такое возбуждение?
  • Как формируется желание и возбуждение у мужчин и женщин?
  • Почему мужчины возбуждаются за 1 секунду, а женщины за 5 минут?
  • Каким бывает возбуждение?
  • Последовательность возникновения возбуждения
  • Как определить, возбуждена ли женщина?
  • Может ли не быть смазки у женщины и по каким причинам?
  • Почему раньше она возбуждалась, а теперь нет?
  • Рефлекс возбуждения: почему на прелюдию не нужно 20 минут?

№9: Полезная мастурбация!

• • Зачем нужна мастурбация?
  • Отношение к мастурбации в обществе
  • Так ли страшна мастурбация?
  • Польза от мастурбации
  • Почему люди в отношениях выбирают мастурбацию, а не секс?
  • Адаптивная и не адаптивная мастурбация
  • Формирование адаптивной и не адаптивной мастурбации
  • Способы адаптивной и не адаптивной мастурбации
  • Практика «Мост»
  • Почему мужчины смело говорят о мастурбации, а женщины нет?
  • Все ли женщины мастурбируют?
  • Почему каждая женщина должна научиться мастурбировать?
  • Почему так важно каждому мужчине посмотреть, как женщина делает это?

№10: Установки, которые блокируют сексуальность мужчины

• • Размер члена имеет определяющее значение
  • В сексе главное- это опыт
  • Женщина должна кончать после каждого секса
  • Секс должен быть долгим, от 30 минут!
  • Только мужчина ответственен за результат и качество секса
  • Мужчины хотят секса больше, чем женщины
  • Член должен всегда стоять на 100%
  • При любой проблеме нужно идти к урологу!
  • У хорошего любовника должно быть много женщин!
  • Женщина всегда должна возбуждаться также быстро, как и мужчина
  • Если она меня не хочет, значит не любит!
  • Женщина в постели должна молчать или «инициатива- это мужское»!
  • Быстро и глубоко- вот, что главное в сексе!
  • Чем громче она стонет, тем лучше секс
  • Настоящий мужик кунилингус не делает!
  • Эксперименты- это для тех, у кого в сексе все плохо
  • Секс всегда должен быть спонтанным
  • Все фантазии должны быть реализованы
  • Оргазм у женщины должен наступать от движений члена во влагалище
  • Тело женщины «запоминает» сперму предыдущих партнеров

№11: Причины снижения либидо у мужчин и женщин

• • Что такое либидо и мортидо?
  • Половая конституция или сексуальный потенциал от природы
  • Социальное давление и либидо
  • Сон и либидо
  • Усталость и либидо
  • Питание и либидо
  • Лишний вес и либидо
  • Гормоны и либидо
  • Стресс и либидо
  • Депрессия и либидо
  • Антидепрессанты и либидо
  • Болезни и либидо
  • Сублимация и либидо
  • Отсутствие сексуальной мотивации и либидо
  • Беременность, послеродовой период и либидо
  • Обиды, ссоры и либидо
  • Установки, комплексы и либидо
  • Страхи и либидо
  • Последствия сексуальных травм и либидо

№12: Вся правда о женском влагалище и вагинальном оргазме

• • Анатомия влагалища. Какие области во влагалище действительно чувствительны, а какие нет?
  • Как найти нужные «точки» во влагалище женщины?
  • Можно ли пробудить чувствительность влагалища женщины?
  • Каких видов оргазма у женщин не существует?
  • Что делать, если вагинальный оргазм так и не наступит?
  • По каким причинам вагинального оргазма у партнерши может не быть?

Ступень №3

№13: Как говорить с женщиной о сексе?

• • Почему мы не умеем говорить о сексе?
  • Почему есть люди, которые не хотят обсуждать секс?
  • Проблемы в сексе- это нормально?
  • Как женщины и мужчины убивают отношения своим молчанием?
  • Как разговорить женщину, которая наотрез отказывается что-то обсуждать?
  • Кто несет ответственность за оргазм или «дорогая, ты кончила?»
  • Почему никогда не стоит сравнивать партнершу с бывшими и как реагировать на ее сравнения?
  • Что делать, если темпераменты не совпадают? Как это обсуждать, чтобы не разрушить отношения?
  • Как деликатно обсудить предпочтения в сексе?
  • А что если женщина отказывается идти навстречу? Каковы причины и что с этим делать?
  • «Дорогой, я тебя не хочу»… Как выяснить истинную причину отказа

№14: Разложим секс по полочкам!

• • Что такое копулятивный цикл?
  • Первый этап секса: прелюдия
  • Второй этап секса: плато
  • Третий этап секса: оргазм
  • Четвертый этап секса: разрешение
  • Может ли женщина выйти на стадию разрешения без оргазма?
  • Сколько по времени в среднем длится половой акт?
  • Что такое рефрактерный период?
  • Почему в самом начале секса было много, а потом все меньше и меньше?

№15: Что такое сценарий секса и как его изменить?

• • Что такое сценарий секса и как он формируется?
  • Как определить слабые места в текущем сценарии?
  • Как использовать знания о сценарии для сексуального разнообразия?
    Работаем над стадией плато:
  • Потеря и восстановление возбуждения
  • Переключение на разную стимуляцию
  • Помощь себе и женщине во время секса
  • Оргазм одновременно с партнершей, нужен ли?
  • Смена мест для секса и комфорт
  • Изменение силы яркости секса изо дня в день
    Работаем над стадией разрешение:
  • Завершение секса- какое оно и каким может быть?
  • Нужен ли петинг и оральный секс после коитуса?

№16: Сексуальная инициатива. Как не сделать секс редким явлением?

• • Секс- это агрессия
  • Природа сексуального действия
  • Половая конституция, либидо и инициатива- какова взаимосвязь?
  • Инициативу проявляет только кто-то один, что делать?
  • Только ли мужчина должен проявлять инициативу?
  • Комплекс «хорошей» девочки у женщины
  • Почему мужчины устают всегда быть первыми?
  • Что если мужчина не принимает инициативу от женщины
  • Комплекс «Мадонны-Блудницы»
  • Почему женщины так боятся мужских отказов?
  • Всегда ли секс должен быть спонтанным?
  • Природа зарождения напряжения
  • Что такое детренированность и почему так важна регулярность секса?
  • Зачем паре сексуальный график и как интегрировать его в жизнь?
  • Как проще всего намекнуть на секс?
  • Как лучше секс не предлагать?

№17: Оральный секс. Правила качественного кунилингуса

• • Кунилингус унижает мужчину?
  • Почему женщины испытываеют оргазм лишь от кунилингуса?
  • Почему женщина не хочет кунилингус?
  • Всем ли женщинам нравится кунилингус?
  • Предварительные ласки и кунилингус
  • Когда кунилингус действительно нужен: до секса, во время или после?
  • Грубые ошибки мужчин во время оральных ласк
  • Как же делать кунилингус?

№18: Сексуальные проблемы мужчин и женщин

• • Соматические и психологические проблемы в сексе. Как определить их наличие?
    Мужские психологические и соматические проблемы в сексе
  • Имеет ли значение размер члена и можно ли его увеличить?
  • Возможные проблемы с эрекцией у мужчины и как их решить?
  • Преждевременная эякуляция. Как увеличить продолжительность секса?
  • Слишком долгий секс. Как его ускорить?
    Женские психологические и соматические проблемы в сексе
  • Боль во время секса, сухость во влагалище
  • Вагинизм
  • Молочница и цистит
  • Послеродовой период и непринятие собственного тела

№19: Коитальный (вагинальный) оргазм и как его испытать женщине?

Подведем итог:

• • Ответственность за оргазм на женщине или на мужчине?
  • Оргазм не единственный показатель сексуальности и здоровья
  • Оргазм- это рефлекс
  • Действительно ли вагинальный оргазм сильнее клиторального?
  • Секс для удовольствия, а не для галочки
  • Нормы в коитальном оргазме со стороны женщины и мужчины
  • Позы и оргазм
  • Секреты коитального (вагинального) оргазма

№20: Как разнообразить секс?

Зачем вносить разнообразие в сексуальную жизнь?
Как часто нужно пробовать что-то новое?
Анальный секс

• • Отношение к анальному сексу
  • Чувствительность анального сфинктера и прямой кишки
  • Нормальна ли анальная стимуляция у мужчин?
  • Существует ли анальный оргазм?
  • Почему анальный секс- это больно?
  • Как подготовить себя к анальному сексу?
  • Какие игрушки и смазку лучше использовать?
  • Как расслабиться и получить удовольствие?
  • Чего точно делать нельзя?
  • Какие позы для анального секса лучше выбрать?
  • Стоит ли чередовать анальную и вагинальную стимуляцию?
  • Как попробовать двойное проникновение?
  • Что даст дополнительная стимуляция клитора?

Сквирт

• • Что такое сквирт?
  • Какие зоны стимулируются во время сквирта?
  • Правда ли, что сквирт- это самый мощный оргазм женщины?
  • Все ли женщины способны на сквирт?
  • Что за жидкость выделяется во время сквирта?
  • Можно ли испытать сквирт от члена мужчины?
  • Чем отличается сквирт от непроизвольного мочеиспускания?
  • Чем опасен сквирт?
  • Что если женщине не нравится сквирт?
  • Как подготовиться к сквирту?
  • Техника сквирта

Товары из секс-шопа

• • Почему не стоит бояться товаров из секс-шопа?
  • Можно ли «подсесть» на секс-игрушки?
  • Обзор лучших товаров для различных целей

Другие способы разнообразить секс?

• • Эротические фильмы, книги, секс-техники и сценарии: чем они могут помочь?