[Онлайн студия Исследуй себя] Осанка: Шея [Ольга Дробышева]

50

СТАРТ 25 МАЯ
СКОРРЕКТИРОВАТЬ ОСАНКУ
СПРАВИТЬСЯ С ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕМ
И ДИСКОМФОРТОМ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ
УЛУЧШИТЬ ТОНУС ТКАНЕЙ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА
4 ЧАСА В 8 ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ АДАПТИРОВАНЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ И НЕ ПОТРЕБУЮТ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОРАБОТАТЬ:

  • Против сутулости/завернутых плеч
  • Улучшить подвижность плечевых суставов
  • Устранить «компьютерную» шею/холку/»индюшачью» шею
  • Улучшить зону декольте, овал лица
  • Снизить дискомфорт в области шеи и лопаток

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
❌ Выраженная гипертензия, гипертонический криз
❌ Черепно-мозговые травмы
❌ ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ
❌ Беременность
❌ Онкологические заболевания
❌ Стадия обострения любого заболевания
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ, НЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗРЕШЕНЫ:
❌ Остеопороз
❌ Аутоиммунные заболевания
❌ Заболевания, связанные со свертываемостью крови
❌ Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц
ДЕГЕНЕРАТИВНО-ДИСТРОФИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ, НО ТРЕБУЮТ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
: