Основы самовнушения. Научись управлять собой [Денис Борисевич]

Что входит в курс:

Психофизиология и саморегуляции в научных теориях и экспериментах

• Научные эксперименты 20 века по выживанию в экстремальных условиях (А.Бомбар, Х.Линдеман, В.Франкл).
• Основы саморегуляции и механизмы психофизиологической адаптации живой системы в окружающей среде по К. Тринчеру.
• Гипноз — научное определение термина.
• Состояние транса (измененное состояние сознания) – определение и обзор феноменов транса.
• Способы и виды восприятия и обработки информации из окружающего мира.
• Интериоризация по И.М. Сеченову и ее взаимосвязь с измененным состоянием сознания.
• Определение рефлекса в модели И.М. Сеченова.
• Условные и безусловные рефлексы по И.П. Павлову.
• Первая и вторая сигнальные системы по И.П. Павлову.
• Взаимовлияние психики и тела через ВНД (высшую нервную деятельность).
• Гомеостаз.

Виды и способы преодоления основных сопротивлений в управлении собой. Формирование позитивного мышления

• Основы и суть позитивного мышления.
• Сомнения. Как сомнения создают сопротивления к изменениям и ограничивают выбор. Эффективные и действенные способы преодоления сомнений.
• Разрушительная сила сожаления от полученного опыта и ее влияние на депрессию и фрустрацию в жизни человека. Способ утилизации сожалений.
• Неврозы их взаимосвязь с вредными привычками и методы самостоятельной деневротизации.
• Почему страх – это ресурс? Метод управления страхами.
• Чем страх отличается от фобии.
• Эмоции гнева и злости, как утилизировать и управлять ими.

Рациональная психотерапия через самовнушение и саморегуляцию

• Внушаемость и внушение в жизни человека и их влияние на здоровье, поведение, обучение, достижения.
• Аффирмация – определение, обзор, как правильно использовать.
• Основы позитивного самовнушения и авторское открытие в формуле установки.
• Научное открытие в механизмах самовнушения основанное на принципах Доминанты и Установки.
• Авторская классификация Установок и психофизиологические принципы их влияния на человека.
• Авторская научно обоснованная и апробированная на практике формула создания Установок (позитивных самовнушений, аффирмаций).
• Примеры готовых формул позитивных Установок, прошедшие апробацию с доказательными результатами в течение нескольких лет.
• Авторская схема личностных достижений через выделение потребностей, формирование мотивации и построение Установок (позитивных самовнушений, аффирмаций).