Алена Алиджик – инструктор йоги с опытом более 7 лет. Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Эксперт по психосоматике. Более 10 000 учеников, среди которых Рита Дакота, Федор Белогай, Алекс Малиновский, Сергей Лазарев, Александра Дробыш и многие другие. Автор и основатель онлайн-школы Дыхания, Школы Психосоматики, Академии преподавания дыхательных практик и медитаций, курсов оздоровления и улучшения иммунитета.

Вдохновляющая, искренняя история Алены Алиджик @alijik, жизнь которой кардинально изменилась благодаря дыханию. Мир рушился под ногами. Будущее, полное приключений, открытий, успехов, – все это могло остаться лишь мечтой. Но было принято решение – не сдамся…

На страницах книги вы найдете:

• рассказ о пользе и изменениях благодаря дыханию, на примере реальной истории;

• примеры воздействия дыхания на разные сферы вашей жизни, включая здоровье, процветание, молодость, красоту;

• практические упражнения для проработки, медитации.

Характеристики

Серия: Книга тренинг
Раздел: Психологические тренинги
Издательство: АСТ
Возрастное ограничение: 16+
Год издания: 2021
Количество страниц: 256

Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой [Аудиокнига + книга] [Алена Алиджик]