Освободить силу голоса. Как сделать свой голос увереннее и выразительнее [Татьяна Конова]

Программа курса
Урок: 1
Система создания уверенного голоса.
В этом уроке дана система создания уверенного голоса.
Урок: 2
Как от небольшого курса получить большую пользу
Как от небольшого курса получить большую пользу
Урок: 3
Фиксируем исходную точку
Важно зафиксировать исходную точку. Как сейчас звучит ваш голос?
Урок: 4
В каком положении голос звучит лучше
В этом уроке говорится про положение тела, в котором голос звучит лучше. И именно в таком положении, желательно выполнять все упражнения для голоса. Также, необходимо следить за положением тела в течении всего дня.
Урок: 5
Что такое голос?
Голос — это не только средство влияния на людей и часть нашего имиджа. Голос — часть нас. И ещё, голос — это озвученное дыхание. Немного анатомии голоса. Правильное дыхание — это естественное дыхание. Продолжайте наблюдать за своей осанкой.
Урок: 6
Начинаем звучать. Базовое упражнение для голоса
Необходимо заложить фундамент для правильного звукоизвлечения. Базовое упражнение для голоса.

Техника выполнения:
Положите руку на грудь или на солнечное сплетение.
Расправьте плечи. Выполняйте сидя или стоя.
Рот приоткрыт. Озвучивайте свой выдох.
Звук тихий и короткий.
Выполняйте без напряжения.
Урок: 7
Вариация базового упражнения для создания фундамента для правильного звукоизвлечения
Вариация базового упражнения для создания фундамента для правильного звукоизвлечения

Техника выполнения:

• Плечи расправлены, стоя или сидя
• Губы сомкнуты, зубы разомкнуты
• Лицо расслаблено
• Озвучиваем выдох свободно и легко
• Звук тихий и короткий как-бы изнутри

Урок: 8
Практика и рекомендации. Упражнения для свободы голоса и четкости речи.
В этом уроке даются упражнения для четкости речи. Также даны рекомендации по правильному положению головы и отслеживания связи напряжений тела и звучанию голоса.
Выполнение упражнений по чтению с закрытым и открытым ртом, произнесение скороговорок.
Урок: 9
Закрепление пройденного и упражнения для голоса. Разогрев голосового аппарата. Основные правила и техника выполнения.
В этом уроке повторяем важные моменты пройденного материала. Делаем упражнения для голоса, для разогрева голосового аппарата. Основные правила и техника выполнения.
Урок: 10
Тембр. Как сделать голос более низким и бархатным. Как сделать голос более звонким.
Привлекательный голос — это голос со всем спектром тембральной окраски.

В уроке даются простые упражнения на низкие частоты: для того, чтобы сделать голос более низким и бархатным.
И упражнения на высокие частоты: для того, чтобы сделать голос более звонким.
Урок: 11
7 дыхательных техник
Голос — это озвученное дыхание. Вместе с выдохом рождаются звуки.

В этом уроке даются дыхательные техники, которые использует автор.
Все дыхательные техники желательно выполнять с расправленными плечами, важно не сутулится.
Можно выполнять в двух положениях: сидя и стоя. И в отдельных случаях — лёжа.
Урок: 12
Советы для сохранения голоса + полезные и вредные продукты для голоса
Несколько простых советов, запомнив которые вы сможете не испортить свой голос, а напротив — улучшить и сохранить голс здоровым и красивым.
В прикрепленном файле — памятка с перечнем полезных и вредных продуктов для голоса.
Урок: 13
Как подготовиться к выступлению
В видео уроке рассказывается, что важно понимать, как вы выглядите со стороны во время выступления.
А в гайде даны рекомендации, на что начинающему спикеру обратить внимание при подготовке к выступлению.
Урок: 14
7 шагов к уверенному голосу
В видео даются шаги для того, чтобы обрести уверенный голос.

Упражнения и техники для голоса, которые давались в предыдущих уроках, помогают раскрыть уверенный и яркий голос, если нет психологических причин неуверенности.
Если неуверенность остается, то нужны более глубокие техники которые раскрываются в этом уроке.
Урок: 15
Лучший способ обретения внутренней уверенности
Уверенный голос = внутренняя уверенность.
В этом уроке подробно разбираются шаги к обретению внутренней уверенности.
Необходимо честно перед самим собой ответить на вопросы из видео.
Также, автор рассказывает о лучшем способе обретения внутренней уверенности.

Татьяна с помощью комплексного подхода (голосовые, дыхательные, психологические и телесные практики) помогает достигать новых вершин и прокачать уверенность .

Факты:
10 лет в онлайн-образовании: в 2013 году провела первый тренинг постановки голоса

• 100+ распаковок личности
• Автор книги
• Психолог
• Учитель телесных и голосовых практик