Дата проведения 16 мая 2020 года
Как жить без паник, тревоги, ожидания новых приступов панических атак и депрессий?
Многие из нас испытывают тревожность, беспокойство и панические атаки, особенно в такое нестабильное время.
Вы узнаете современные техники борьбы с паническими атаками, а также связь дефицитов с тревожным состоянием.
Вы получите:

Интегративную схему борьбы с паническими атаками
Пошаговую стратегию по снижению тревожности

Персонализированные рекомендации
Рабочую схему нутритивной поддержки

Что такое паническая атака?
Паническая атака – необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Это результат резкого выброса в кровь особых веществ – катехоламинов, производимых надпочечниками.
Ключевой катехоламин панической атаки – адреналин, известен нам как «гормон страха».

Признаки панической атаки

Недостаточность дыхания, удушье
Влажные руки
Потоотделение
Головокружения
Тремор рук
Помутнение в глазах, нечеткость зрения
Обморок
Спутанность сознания
Страх смерти

Провалы в памяти
Невозможность сосредоточится
Шум в ушах, потеря обоняния
Дискомфорт в желудке, тошнота, рвота
Расстройство стула: Запор/понос
Покраснение лица, жар
Дрожь или озноб
Ощущение нереальности происходящего
Бессоница

Вы узнаете

Что такое панические атаки
Признаки и причины панических атак
Особенности панических атак
Как не сформировать у детей склонность к паническим атакам и сверхтревожности
Мозг и развитие ребенка: как сберечь психику детей
Агорафобия
Замкнутый круг: адреналин-кортизол. Как выпутаться
Кортизол и стресс. Причинно-следственная связь

Есть ли генетическая предрасположенность к панике и тревожности?
Изменение образа жизни, как способ снизить тревожность
Саплиментарная поддержка БАД
Как работать с нейромедиаторами
Панические атаки с точки зрения интегративной медицины
Какие дефициты провоцируют тревожность, депрессию и панические атаки
Эффективные техники, которые помогут справиться с тревожностью и паническими атаками

Спикеры

Подробнее на продающем сайте:

[Первая школа биохакинга] Скорая психопомощь. Без чата [Ирина Баранова -Татьяна Смольянинова]