[Первая Школа Биохакинга] Стресс и надпочечники [Ирина Баранова — Татьяна Смольянинова]
80₽
Цели и задачи курса
- Помочь нервной системе
- Повысить уровень энергии
- Наладить сон
- Научиться использовать нутритивную поддержку — БАД-помощники
- Использовать немедикаментозные практики борьбы со стрессом
- Организовать здоровый режим дня
- Наладить рацион. Что есть при синдроме усталых надпочечников?
- Устранить дефициты
- Разобраться в клиническом минимуме анализов при хроническом стрессе
- Грамотно использовать физическую активность
Важнейшую роль стресс-менеджмента нельзя недооценивать, ведь это профилактика онкопатологий и сердечно-сосудистых катастроф.
Вы узнаете
- Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке
- Самодиагностика усталых надпочечников
- Стресс-факторы, которые провоцируют СУН
- Подводные камни в питании
- Как победить стрессовые перекусы. Чем заменить?
- Схема БАД — помощников в борьбе со стрессом
- Гормоны надпочечников — все о кортизоле, стадии развития синдрома истощенных надпочечников
- Принципы здорового сна для восстановления
- Дыхательная гимнастика
- Стресс-менеджмент
Подробнее на продающем сайте: