[Первая школа биохакинга] Витаминомания 3.0 [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова]

100

Экспресс-курс с чатом поддержки
18 января — 29 января 2021 год
Две недели чата поддержки с экспертами
Видеоурок «Базовые дефициты»
Аудиоуроки
Что могут дать нам витамины:

  • Защиту от инфекций
  • Красивую и ровную кожу
  • Блестящие и густые волосы

  • Улучшение иммунитета
  • Энергию и хорошее настроение
  • Силу и выносливость

  • Но какие и кому?
  • Сколько и когда?
  • И для чего вообще нужны витамины?

Вы узнаете

  • Какие витамины бывают
  • Зачем и кому нужны витамины.Основы
  • Базовые дефициты. И почему именно эти витамины — база
  • Почему витамин Д так важен, что его причислили к гормоноподобным
  • Водорастворимые витамины
  • Жирорастворимые витамины
  • Минералы

  • Аминокислоты и коллаген
  • Витаминоподобные вещества
  • Как совмещать витамины
  • Генетические поломки к усвоению тех или иных витаминов
  • Антиоксиданты
  • Что такое кофакторы и для чего они нужны
  • Мультикомплексы: за или против
  • С чего начать восполнять базовые дефициты?