Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока [Елена Лукке]

Неторопливая практика снимет напряжение с мышц, избавит от дискомфорта в спине, улучшит подвижность грудной клетки, оздоровит позвоночник. Вы почувствуете легкость и свободу движений, а благодаря мощному лимфодренажному эффекту избавитесь от отеков. В конце тренировки активность повысится: вы поработаете над растяжкой и силой мышц, чтобы получить упругое грациозное тело.

Тренер: Елена Лукке
Длительность: 51 минута
Оборудование: Плед или полотенце