Планка. Мифы и реальность [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Серия «Функциональная Анатомия упражнений».
Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора
Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора
Планка, как упражнение для тренировки Системы глубокой стабилизации кора
Особенности использования
Основные ошибки
Использование концепции «активной планки» как базы для двигательной активности