Авторский курс по восстановлению после родов, который поможет молодой маме убрать живот и справиться с диастазом. Это пошаговая система тренировок, основанная на простых и эффективных упражнениях. На обучении вы узнаете причины, почему живот не уходит. Вы получите подробное описание по выполнению 6-ти тренировочных комплексов. Научитесь держать и сохранять осанку и узнаете о методах борьбы с диастазом.
Объяснения даются простым понятным языком с обязательной демонстрацией техники выполнения упражнений.
Вы получаете все материалы тренинга в записи.
Это обучение будет полезным всем, кто:

качает пресс, а живот не уходит
ощущает себя как на 5-м месяце беременности после приема пищи
продолжает получать вопросы: Там еще кто-то есть?
получил диагноз — диастаз

Программа курса

Почему не уходит живот? Важно понять причины, тогда работа будет вестись не только на коврике, но и в жизни. Именно бытовые моменты часто разрушают нашу фигуру.

6 недель = 6 комплексов упражнений. Тренируемся 15 минут в день 5 дней в неделю. Видео тренировка и подробное описание техники упражнений.

Работа с осанкой. Добавляем зарядку на осанку +5 минут. Подробно разбираем действия молодой мамы, разрушающие наше тело. Следим за спиной, контролируем диастаз.

Как закрепить результат? Вы получите подробный план дальнейших действий: «от плоского к кубикам».

Авторы: Ольга Байкина фитнес-тренер, мама троих детей.
Маргарита Шатилова остеопат, послеродовый реабилитолог, специалист по кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам.
Покупайте интенсив, тренируйтесь и удивляйте окружающих вашей хорошей формой после рождения малыша!

Плоский живот за 20 минут в день, 3-й поток [Ольга Байкина, Маргарита Шатилова]