Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2022
Длительность: 5 ч. 10 мин. 15 сек.
ISBN: 978-5-04-173041-3
Формат: MP3, М4В

Под напряжением. Простые техники и упражнения. Аудиокнига [Мария Крейсман]