«В современном мире сохранение позитивного настроения и энергии становится все более важным. Существует программа, способная помочь нам выйти из состояния тревоги, депрессии и плохого настроения всего за 20 минут. Она не только наполняет нас энергией, но и позволяет забыть о негативе, преображая наше состояние.

Чтобы получить максимальную пользу от этой программы, вам потребуется создать комфортные условия. Примите удобное положение для вашего тела, закройте глаза и по возможности используйте наушники.

Главное правило, которое следует соблюдать во время прослушивания программы — сосредоточьтесь на своем дыхании. Попробуйте выключить внутренний диалог и не думать ни о чем другом. Полностью погрузитесь в процесс и сосредоточьтесь на своем дыхании. Так вы сможете достичь максимального эффекта от программы.

Техника медитации, которую предлагается использовать, позволяет вам плавно войти в гамма-состояние, которое продлится около 12 минут. В этом состоянии ваше настроение изменится радикально, появится энергия и силы для дальнейшей жизни.

Если вы ищете способ повысить свою энергию и настроение, попробуйте эту программу медитации. Всего 20 минут в день — и вы ощутите прилив сил, забудете о плохом настроении и получите энергию для успешной жизни. Не забывайте следовать инструкциям, сосредотачиваясь на своем дыхании и погружаясь в гамма-состояние.»

Поднятие настроения [Ленни Россоловски]