Полный курс здоровой жизни. Тариф с нутрициологом- куратором [Ирина Фаритова]

Модуль 1 Цели и мотивация
-Приветствие участникам курса
— Как внедрить систему: постановка целей
— Подготовка к трансформации

Практики
— Практика дыхания
— Телесная практика
— Практика закаливания
— Практика осознанного расслабления

Модуль 2 Питание и окружающая среда
— Продукты воспаления
— Индивидуальные продукты
— Токсическая нагрузка
— Нутриенты
— Здоровье и питание
— Формула здорового питания
— Ферментация для поддержки микробиома
— Ягоды и полифенолы
— Проростки

Модуль 3 Привычки, эмоции и стресс
— Технология изменения привычки
— Пищевая зависимость
— Управление стрессом
— Ароматерапия как инструмент работы с эмоциями
— Управление стрессом через дыхание
— Как поменять стрессовые реакции через работу с телом

Модуль 4 Отдых и движение
— Циркадные ритмы и сон
— Влияние физической активности
— Закаливание для поддержки здоровья и красоты

Модуль 5 Здоровье ЖКТ
— Физиология работы ЖКТ
— Программа восстановления ЖКТ
— Лечебные протоколы питания
— Работа с аутоиммунными заболеваниями

Модуль 6. Нутрицевтики и лабораторная диагностика
— Добавки: формы, сырье, производители — как выбирать?
— Домашняя аптечка
— Лабораторная диагностика: ОАК, биохимия, копрограмма

БОНУСЫ
Гид по покупкам для здорового образа жизни
Гид по холистической стоматологии
Книга рецептов от Ирины Фаритовой
Напитки и смузи
Меню полное
Список анализов для Check-Up
Тесты самодиагностики