Абонемент включает 12 занятий:

8 Мастер-классов
4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория

Длительность:

Мастер-класс — до 55 минут
Практическая лаборатория — от 1 до 2 часов

РАСПИСАНИЕ — МАЙ 2024:

06.05 — ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: Опора в руки: Подготовка к Side Band. (уровень advanced)
— Преподаватель: Светлана Лихачева

08.05 — СРЕДА (в записи)
Метод Фельденкрайз
— Преподаватель: Татьяна Кулакова

10.05 — ПЯТНИЦА (в записи)
Слинги в движении: работа с подзатылочными мышцами как способ снизить напряжение в теле

Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Ольга Романова

13.05 — ПОНЕДЕЛЬНИК (ОЧНО) в 13:00
Polestar Pilates: Подготовка к перекатам (уровень intermediate)
— Преподаватель: Ольга Миллер

15.05 — СРЕДА (в записи)
Слинги в Джвижении: Эластичность –молодость тела
— Преподаватель: Анна Селиверстова

17.05 — ПЯТНИЦА (в записи)
Polestar Pilates: Пилатес для людей 60+

Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Марина Емельяненко

19.05 — ВОСКРЕСЕНЬЕ (для тех, кто ОЧНО) в 13:00
Pilates Mat Props: Свобода, объем, ширина и поддержка от партнёрства с эластичной лентой (уровень intermediate)
— Преподаватель: Наталья Хомякова

20.05 — ПОНЕДЕЛЬНИК (для тех, кто в записи)
Pilates Mat Props: Свобода, объем, ширина и поддержка от партнёрства с эластичной лентой (уровень intermediate)
— Преподаватель: Наталья Хомякова

22.05 — СРЕДА (ОЧНО) в 12:00
Пилатес Мат при нарушениях осанки и сколиозе

Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Екатерина Смыгина

24.05 — ПЯТНИЦА (в записи)
Pilates Mat Props: Урок с пенным роллом
— Преподаватель: Ольга Романова

27.05 — ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: Мобильность ТБС (уровень beginners)
— Преподаватель: Татьяна Поздеева

29.05 — СРЕДА (в записи)
Кожа, фасция, подкожно-жировая клетчатка. Движение с внимание к телесным оболочкам

Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Надежда Петросян

31.05 — ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 17:00
Слинги в движении: Плечелопаточный ритм в репертуаре Slings in motion

Преподаватель: Наталья Колесникова

[practicebox] Закрытая группа Центра Практика. Май 2024 [Ольга Миллер, Анна Селиверстова]