Вам будут доступны практики:

1 этап
0. Инструкция первого этапа
1. Техника Я не телепат
1.2. Вы не обязаны подчиняться своим мыслям!
2. Техника замедления.
3. Сканирование и выдавливание.
4. Тренировка дома, внедрение техник
5. Виртуальная тренировка, внедрение техник
6. Дневник успеха и достижений
6.2. Дневник достижений и успеха
Вопросы и ответы первого этапа
Инструкция прохождения практики

2 этап
Углубленное замедление

3 этап
Техника оглянись вокруг

4 этап
Как вы создаете неуверенность в себе. Вредные привычки тела.
Крутые фишки для уверенности в себе. Начни делать и ты увидишь результат.

Формат: аудио, видео, текст.

Практика по социофобии [Дмитрий Трофимов]