Вы узнаете секреты здорового питания, изучите метод тарелки, стратегию сна и многое другое. Давайте начнем и вместе создадим здоровый, счастливый образ жизни, который вы заслуживаете!

Кому подойдет этот курс?
Худеют не в спортзале, а на кухне.

Тем, кто устал худеть
Вы думаете, что всё знаете о питании и спорте, пробовали диеты, так называемое ПП, разгрузочные дни, голодали, тренировались, считали калории, но к фигуре мечты так и не пришли. И уже отчаялись. Но вы не пробовали главное: жить в балансе с собой и своим телом. Курс учит именно этому. Благодаря ему вы не только грамотно сбросите вес, но и удержите его на долгие годы.
Тем, кто хочет похудеть грамотно
Вы только недавно задумались над тем, что лишний вес мешает жить, но что делать — не знаете. Про ЗОЖ у вы, конечно, слышали, по побаиваетесь в него окунаться, потому что это — сплошные «красные флажки». То нельзя, это не трогай, тут вредно, здесь жирно. Бр…Вы не хотите быть загнанным волком. Отлично. Этот курс для вас. Сделайте все сразу грамотно.
Всем, кому интересна нутрициология
Вы в принципе интересуетесь грамотным питанием и ЗОЖ. Возможно, хотите помогать другим. И в первую очередь своей семье и друзьям. Мечтаете подавать хороший пример своим детям, мужу, родителям и желаете им здоровья и счастливого долголетия? Тогда этот курс для вас. Станьте домашним нутрициологом, и близкие это оценят.

Чему Вы научитесь
«Если отец болезни не всегда известен, то всегда мать ее — пища» Гиппократ

Вы научитесь грамотно и быстро составлять себе рацион
Причем, без подсчета калорий, утомительных тренировок и долгих стояний у плиты.
Вы научитесь легко вписывать новые здоровые привычки в вашу жизнь
Истинный ЗОЖ — это гораздо вкуснее, чем гречка с курицей и интереснее, чем утренние пробежки.
Вы научитесь жить в балансе с собой и своим телом
Ваше тело вам скажет «спасибо», отблагодарит здоровьем и красотой

Программа обучения
Сделайте первый шаг к здоровью уже сегодня

Первая неделя
Постигаем главные инструменты стройности: сон, метод тарелки. Разбираем ошибки, которые совершают миллионы людей на пути к здоровому весу. Вы почувсвуете себя в числе избранных.
Вторая неделя
Рассматриваем дополнительные важные факторы, сопутствующие похудению: питьевой режим, активность. Собираем «пазл» стройности на долгие годы. Учимся обращаться с весами.
Третья неделя
Добавляем в наше питание яркие краски и эстетику. Эти приемы в буквальном смысле украсят вашу повседневную жизнь. Развеиваем мифы о жизненной необходимости БАДов, приводим в порядок кухню.
Четвертая неделя
Касаемся глубинных аспектов стройности, таких как дофамин. Учимся заботиться о себе, выбирать среди продуктов самые «волшебные» и охраняем нашу щитовидную железу от «злых духов».

Правильное пищевое поведение всего за 4 недели [Лариса Сухарева, Дмитрий Смирнов]