[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология 2.0 [Мария Елец]

185

Вам подойдет этот курс, если вы:

  • Переживаете по любому поводу и не знаете, как с этим справляться
  • Хотите освоить работающие техники борьбы со стрессом
  • Чувствуете неуверенность в себе

Как курс изменит вашу жизнь:

  • Научитесь работать со своими чувствами, а не подавлять их
  • Поймете, откуда берутся скованность и зажатость и как от них избавляться
  • Сможете использовать психологические техники борьбы со стрессом
  • Станете выстраивать более доверительные отношения с окружающими
  • Наладите контакт с собственным телом
  • Научитесь открыто выражать свои чувства и получать удовольствие от жизни

Программа курса
Блок 1. Основы телесно-ориентированной психологии
Разберемся, как нам помогает телесно-ориентированная психология, и проследим историю ее развития.

  • Связь телесно-ориентированной психотерапии с анатомией и физиологией
  • Ключевые представители и их подходы: Райх, Фельденкрайз, Рольф и др.

Блок 2. Телесно-ориентированная психотерапия в работе со стрессом
Расскажем, как справляться со стрессом и предотвращать у себя эмоциональное выгорание.

  • Строение нервной системы
  • Причины появления стресса
  • Экстренная самопомощь
  • Психопрофилактика стресса и эмоционального выгорания

Блок 3. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с кризисными состояниями и психологическими травмами
Объясним, как прорабатывать глубокие переживания и преодолевать приступы паники

  • Связь между кризисом, стрессом и травмой
  • Экстренная самопомощь в кризисном состоянии
  • Как выйти из панической атаки
  • Методика работы с психологической травмой

Блок 4. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с психосоматическими расстройствами
Объясним, что такое психосоматика. Поделимся техниками, направленными на улучшение восприятия собственного тела.
Причины возникновения психосоматических расстройств

  • Техника развития контакта с телом
  • Эмбодимент-движение