Программа тренировок на месяц для дома [Анастасия Золотая]

Программа тренировок на месяц для дома
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )

• 4 недели, 6 тренировок в неделю
• тренировки на всё тело без инвентаря
• видео с демонстрацией техники выполнения упражнения