[ProLifeSchool] Белки + Генетика углеводного обмена + Генетика жирового обмена [Ирина Мальцева]

40

ИЗ ЭТОЙ ПОДБОРКИ ЛЕКЦИЙ (3 часа) ВЫ УЗНАЕТЕ:

  • Почему нужен белок животного происхождения, особенно спортсменам и любителям тренировок, и при этом какие проблемы с ним связаны.
  • По какой причине нельзя перекусывать на бегу, толком не пережевывая, даже если у вас плотный график «работа-дом-спортзал».
  • Как стремление «пожирать» белки ради набора мышечной массы приводит к плачевным последствиям.
  • Тесты на какие гены полезно сдать, чтобы оптимизировать физнагрузки.
  • Чем вредны для организма сахарозаменители.
  • Как правильно проводить разгрузочные дни: у всех ли есть эффект и какое количество часов можно голодать.