[Психометрика] Телесно-ориентированные практики при консультировании в психосоматическом подходе [Наталья Минникаева]

«Не могу переключиться — все время думаю о том, что может произойти что-то плохое. А обстановка только нагнетает… Не могу работать, не сплю, нет аппетита… Вваливаюсь в какую-то депрессию… Начала испытывать физическую боль… Что делать, к кому обратиться?»
Сталкивались с такой симптоматикой, коллеги?
На самом деле, испытывать тревожность в такие времена, как сейчас, — это нормально. Но тем не менее нельзя позволять эмоциям захлестнуть и победить разум.
Как оказать себе первую помощь? Самое простое: звучание. Помните, как в детстве нас просили замолчать, не шуметь, а то и заткнуться? На самом деле это очень негативно сказывается на психике, приходится применять механизмы защиты — вытеснение и подавление… А это прямой путь к психосоматике.
Начать звучать с психологом — как вам такое? Безопасно разблокировать горловой замок и выпустить эмоции. И освоить эту практику для работы с клиентами.
Попрактиковаться звучать по-настоящему вы сможете на семинаре-практикуме «Телесно-ориентированные практики при консультировании в психосоматическом подходе» кандидата наук, доцента, Натальи Минникаевой.