Будем честны, мы все изрядно устали.
Мир штормит, задачи множатся, и, кажется, все чего-то от тебя хотят.
Ты держишься. Справляешься. Но внутри — на пределе.
5 недель спокойной мягкой практической работы, которая поможет справиться с усталостью, выгоранием, вернуть ресурс, силы и удовольствие от жизни.
5 недель — 5 тем
5 недель — 5 тем:
тело
радость
окружение
самореализация
деньги
ежедневные короткие задания и их разбор,
один эфир в неделю, дополнительные лекционные материалы
без кураторов, дедлайнов, обязаловки
Каждая неделя — это как отдельная глава твоего лета. С ежедневными практиками, которые можно делать, а можно и нет
1. Тело — Где моё «да»?
Учимся снова слышать себя: где «да», где «нет», где «не знаю — и это тоже нормально».
Ты не обязана быть продуктивной.
Ты можешь быть живой, уставшей, лёгкой, голодной, кайфующей.
Мы начнём с тела — потому что всё начинается с него.
2. Радость — Как жить, а не заслуживать?
Почему удовольствие — не роскошь, а право?
Как перестать карабкаться за похвалой и начать просто жить?
Где источник твоей радости — и как не заглушать его суетой?
Неделя, чтобы снова вспомнить вкус жизни
3. Окружение — Кто питает, а кто истощает?
С кем по пути, а с кем пора в разные стороны?
Где тепло, где драма, где просто усталость от постоянного «я для всех»?
Ты не обязана тащить на себе всех и сразу.
Ты можешь выбирать: кому ты открыта, а где — ставишь на паузу.
Без скандалов. Без оправданий. Просто — выбираешь себя.
4. Самореализация — Где моё «хочу», а не «надо»?
Ты не проект. Не должность. Не список задач.
Ты — человек с желаниями, мечтами и усталостью.
На этой неделе мы спросим себя:
А что я хочу — если честно? И куда я вообще иду? И где во всем этом деньги и дело для души?
5. Деньги — Без стыда, без надрыва, в удовольствие
Как звучит честная цена твоей энергии?
Почему «хочу зарабатывать» — это не стыдно?
Как перестать жить в режиме «денег нет» и начать чувствовать изобилие в мелочах?
Лето — идеальное время, чтобы подружиться с деньгами мягко, но всерьёз.
На русском языке.

[psyFAQ] Лето, которое меняет все. Ретрит [Марина Никитина, Мила Ярославская]