[Puzzlebrain] Гормоны счастья: от чего зависят и как поднять уровень [Полина Вострякова]

• Пытаешься разобраться, что такое гормоны счастья и как они работают
• Хочешь узнать, как запустить в действие гормоны счастья
• Стремишься стать счастливее и чувствовать себя лучше
• Не можешь «найти себя» и потерял смысл в жизни
• Мечтаешь обрести мотивацию, чтобы двигаться дальше
• Ищешь практические рекомендации, которые помогут включить в организме программу самовосстановления
• Интересуешься психологией человека

Пройти курс
Благодаря курсу:

• Узнай, как мозг формирует привычки и почему от вредных так трудно отказаться
• Определи, какие существуют гормоны и как они влияют на поведение человека
• Запусти в действие гормоны счастья и верни радость и вкус к жизни
• Получи практические навыки, которые помогут управлять своей мотивацией
• Получи пошаговый план действий, как сформировать новые привычки за счёт знаний о мозге
• Выясни, какие продукты повышают уровень гормонов счастья
• Познакомься с упражнениями для повышения уровня мотивации

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Чек-лист «Продукты, повышающие уровень гормонов счастья»
— Чек-лист «50 радостей»
— Чек-лист «5 упражнений для повышения мотивации»
Программа курса
Урок: 1
Гормоны счастья: всё, что нужно о них знать.
Поговорим о гормонах счастья. Узнаем, какие они бывают и как работают. Выясним, как понять, что эти гормоны находятся в дефиците.
Урок: 2
Зависимость и вредные привычки.
Обсудим, как развиваются зависимости. Узнаем, почему так сложно отказаться от вредных привычек и как это связано с гормонами.
Урок: 3
Продукты, повышающие уровень гормонов счастья.
Познакомимся с продуктами, которые можно употреблять, чтобы повысить уровень гормонов.
Урок: 4
Как «запустить» гормоны счастья.
Рассмотрим 15 способов для того, чтобы «запустить» гормоны счастья.
Урок: 5
Как вернуть радость и вкус к жизни.
Узнаем о психологических рекомендациях, которые помогут вернуть радость и вкус к жизни.
Урок: 6
Как составить план действий и приучить мозг вырабатывать гормоны счастья.
Составим план действий и узнаем, откуда брать мотивацию для изменений в жизни. Разберем практические упражнения, которые позволят приучить мозг вырабатывать гормоны счастья.