[Puzzlebrain] Интуитивное питание [Елена Шкуратова]

90

Интуитивное питание
Автор курса: Елена Шкуратова

На курсе:

  • Научись слушать и слышать сигналы собственного тела
  • Отличи физический голод от эмоционального
  • Познакомься с различными типами расстройств пищевого поведения
  • Рассчитай свой ИМТ и узнай, есть ли у тебя проблемы с весом
  • Расширь свои знания в области питания и процесса снижения веса
  • Разберись, что является правдой, а что только миф в сфере питания и ЗОЖ

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Тест «ЕАТ-26»
— Гайд «Упражнения на понимание чувства голода»
— Таблица с градацией чувства голода