[puzzlebrain] Курс Танцевальная Zumba-тренировка дома [Валерия Быстрова]

Узнаешь, какие ритмы бывают в Zumba и как под них двигаться

Сможешь соединить кардио-тренировки и простые танцевальные движения

Изучишь пошагово движения и связки в Zumba

Научишься красиво и свободно двигаться

Улучшишь состояние свое здоровье, подтянешь фигуру

Программа курса:
8 видеоуроков и 8 практических заданий

Урок 1. Zumba fitness: основы.

Урок 2. Навигация в танце.

Урок 3. Базовые ритмы: Сальса.

Урок 4. Базовые ритмы: Кумбия.

Урок 5. Базовые ритмы: Меренге.

Урок 6. Базовые ритмы: Реггетон.

Урок 7. Современная музыка в Zumba.

Урок 8. Zumba заминка.