[Puzzlebrain] На сладкое не тянет: избавься от сахарной зависимости за 7 дней [Арина Лещенко]
90₽
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
— Инструменты, которые помогут побороть сахарную зависимость
— Разбор полезных и вредных продуктов
— Памятки о сбалансированном питании
— Рецепты десертов без сахара
— Лайфхаки, как не заедать стресс сладостями
— Советы по улучшению сна и общего самочувствия
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Рецепты «Десерты без сахара»
— Лабораторные анализы углеводного обмена
— Магний. Устранение дефицита
— Памятка «Как выбрать витамины группы В»
— Список вредных и полезных продуктов
— Инструкция по избавлению от сахарной зависимости
— Гайд «Методы борьбы со стрессом и нормализация сна»
— Тест на измерение магния
— Гайд «Как лабораторно увидеть дефицит витамина В»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
— выявим основные причины тяги к сладкому
— очистим домашнее пространство от добавленного сахара
— избавимся от стресса, из-за которого тянет на сладкое
— определим, какие симптомы и состояния указывают на избыток сахара в рационе
— выберем подходящие для себя пищевые добавки, чтобы снизить тягу к сладкому
— научимся находить в продуктах скрытый сахар
— развеем миф о том, что мозгу для работы нужен «белый порошок»
— поймем, что сахар действительно враг нашему здоровью
— составим сбалансированный рацион питания на неделю
— сделаем первые шаги к избавлению от сахарной зависимости
— замотивируемся на дальнейшую жизнь без вредной привычки
— выясним, почему так популярно выражение «сахар – белая смерть»