[Puzzlebrain] Помоги себе сам: освой техники психологической помощи за 7 дней [Надежда Бачина]
90₽
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
— Упражнения для познания себя и своего рода
— Рекомендации по управлению эмоциями
— Инструкции, как менять свое состояние и ощущения в теле
— Простые практики без медитативного вхождения для восстановления ресурсов
— Инструменты, которые помогут отпустить обиды и облегчить себе жизнь
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Упражнение «Нарисуй себя в своем роду»
— Анкета «Радикальное прощение»
— Чек-лист «Вербальные инструменты»
— Таблица эмоций и чувств
— Упражнение «Налаживание связи с телом»
— Тест на определение латеральности
— Упражнение «Эмоциональный контакт»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
— заложим психологический фундамент для работы над ограничивающими убеждениями
— установим эмоциональный контакт с близкими людьми
— определим свое место в роду
— разберем вербальные инструменты, которые помогут в работе над собой
— наладим связь с телом