Рацион для похудения на целый месяц 1400ккал [Ольга Пустыльникова]

В файле представление рационы питания на 1400 ккал. Они не только вкусны и разнообразны, но и составлены по всем принципам диетологии и содержат в себе все нужные микро- и макроэлементы.

Ниже — первый БЕСПЛАТНЫЙ день рациона и ответы на частые вопросы.